Essa semana enquanto pensava nas mudanças que eu quero fazer em minha vida, percebi que a coisa que mais falta em mim é paixão.
Existem inúmeras coisas que eu amo fazer, mas sinceramente, analisando no fundo da minha alma, eu ainda não consegui descobrir o que exatamente tenho paixão.
Muitas coisas eu começo a fazer mas me desempolgo no decorrer dos dias ou meses.
Por exemplo, eu adoro correr na praia, só que percebi que faz mais de um mês que eu não corro. Estou sempre inventando uma desculpa; adoro tocar guitarra, mas vivo com preguiça de tocar; adoro desenhar, só que começo um desenho e uma semana depois ele está lá, parado e pegando poeira.
Fora que percebi que tem zilhões de coisas que faço no piloto automático, sem nem sequer sentir prazer em alguma coisa. Quando cozinho, faço tudo em cinco minutos, sem colocar "amor" no que estou fazendo.Se estou lendo algum livro, tenho que voltar sempre umas duas páginas, por que não prestei atenção direito. E isso é péssimo por que me tira do "agora". Minha mente está sempre pensando lá na frente, ou seja, deixo de aproveitar todos os momentos.
Acho que essa é a primeira coisa que preciso fazer para melhorar minha vida. Ter paixão por tudo e me entregar ao que estou fazendo no momento.
Acredito que as pessoas que mais tem sucesso na vida são aquelas apaixonadas pelo que fazem e não digo só na área profissional, em todos os setores da vida. São pessoas mais determinadas, sabem o que querem e você pode ver dentro de seus olhos o quanto fazem as coisas apaixonadamente. Admiro demais pessoas assim! E quero isso pra mim... mostrar paixão pela minha vida...

Ontem eu li em um blog (não me lembro qual), que uma das melhores formas de mudar nossa frequência é mudarmos nossos "porquês" para "como".

Exemplo: Por que não tenho dinheiro suficiente?" mudar para: " Como posso fazer para ter mais dinheiro?", "por que tal coisa não acontece comigo?" mudar para " Como posso fazer tal coisa acontecer comigo?"

Achei super simples, por que logo de início, mesmo que não saibamos como mudar alguma coisa, pelo menos mudamos nossa vibração em relação à ela.  A frase com "por que" tem uma conotação negativa, já a frase com "como", indica que queremos mudar algo para melhorar.

Acredito que funciona mais ou menos como uma afirmação positiva. 

COMO MUDAR SUA VIBRAÇÃO

    Todos os livros dizem que para manifestar nossos desejos temos que nos sentir bem e melhorar nossa vibração, certo?

    Mas como ficar bem em meio aos zilhões de pensamentos que passam nessa nossa caixola durante todo o dia? Como filtrar os pensamentos bons e eliminar os pensamentos ruins?

     Parece fácil, mas tente prestar atenção em quantos pensamentos você tem durante todo o seu dia. Fora os pensamentos que temos e que quando nos damos conta nossa mente está totalmente amedrontada em algum futuro próximo.

    Já testei todo tipo de técnicas e exercícios, e fiz uma pequena seleção do que funciona para eu me sentir melhor mais rápido:

- RESPIRAR PROFUNDAMENTE: Toda vez que percebo algum pensamento depreciativo ou algum sentimento de tristeza ou frustação, eu respiro profundamente. Logo que percebo o pensamento eu respiro fundo e desta forma eu consigo parar de pensar. Respiro umas três vezes, é o tempo que minha mente consegue bloquear o pensamento ruim e faz com que volte para o meu momento presente.

- AFIRMAÇÕES POSITIVAS IMEDIATAS: Quando percebo que estou me auto punindo com algum pensamento, tento na hora fazer uma afirmação contrária ao que eu estava pensando. Por exemplo: “Nossa, eu sou muito burra, por que eu fui fazer isso”! Na mesma hora que percebo eu já falo pelo menos 05 vezes uma afirmação contrária como: “Eu sou muito inteligente, fiz o que eu devia ter feito naquele momento”!

- APRECIAR ALGO: Sempre que me sinto triste ou frustrada, eu tento apreciar alguma coisa. As vezes olho para o lado e aprecio uma paisagem, uma árvore, uma nuvem ou até mesmo um pássaro ou borboleta. Está funcionando muito bem pra mim, por que começo a enxergar a beleza das pequenas coisas e faz com que eu veja “Deus” em todas as situações.

- IMAGINAR UMA LUZ BRANCA: Quando percebo que estou muito para baixo, imagino uma luz branca entrando pela minha cabeça e percorrendo todo o meu corpo. Em seguida imagino a luz branca entrando pelas minhas narinas quando inspiro e saindo como luz escura quando expiro. Faço aproximadamente umas 10 respirações, inspirando luz branca e expirando luz escura, que vai clareando a cada inspiração até expirar totalmente branca. Essa técnica é uma das melhores para mudar meu foco de atenção.

São dicas super simples, mas que fazem um diferença enorme no meu dia a dia.

GRATIDÃO!!!!!

Um video com algumas afirmações