COMO MUDAR SUA VIBRAÇÃO

    Todos os livros dizem que para manifestar nossos desejos temos que nos sentir bem e melhorar nossa vibração, certo?

    Mas como ficar bem em meio aos zilhões de pensamentos que passam nessa nossa caixola durante todo o dia? Como filtrar os pensamentos bons e eliminar os pensamentos ruins?

     Parece fácil, mas tente prestar atenção em quantos pensamentos você tem durante todo o seu dia. Fora os pensamentos que temos e que quando nos damos conta nossa mente está totalmente amedrontada em algum futuro próximo.

    Já testei todo tipo de técnicas e exercícios, e fiz uma pequena seleção do que funciona para eu me sentir melhor mais rápido:

- RESPIRAR PROFUNDAMENTE: Toda vez que percebo algum pensamento depreciativo ou algum sentimento de tristeza ou frustação, eu respiro profundamente. Logo que percebo o pensamento eu respiro fundo e desta forma eu consigo parar de pensar. Respiro umas três vezes, é o tempo que minha mente consegue bloquear o pensamento ruim e faz com que volte para o meu momento presente.

- AFIRMAÇÕES POSITIVAS IMEDIATAS: Quando percebo que estou me auto punindo com algum pensamento, tento na hora fazer uma afirmação contrária ao que eu estava pensando. Por exemplo: “Nossa, eu sou muito burra, por que eu fui fazer isso”! Na mesma hora que percebo eu já falo pelo menos 05 vezes uma afirmação contrária como: “Eu sou muito inteligente, fiz o que eu devia ter feito naquele momento”!

- APRECIAR ALGO: Sempre que me sinto triste ou frustrada, eu tento apreciar alguma coisa. As vezes olho para o lado e aprecio uma paisagem, uma árvore, uma nuvem ou até mesmo um pássaro ou borboleta. Está funcionando muito bem pra mim, por que começo a enxergar a beleza das pequenas coisas e faz com que eu veja “Deus” em todas as situações.

- IMAGINAR UMA LUZ BRANCA: Quando percebo que estou muito para baixo, imagino uma luz branca entrando pela minha cabeça e percorrendo todo o meu corpo. Em seguida imagino a luz branca entrando pelas minhas narinas quando inspiro e saindo como luz escura quando expiro. Faço aproximadamente umas 10 respirações, inspirando luz branca e expirando luz escura, que vai clareando a cada inspiração até expirar totalmente branca. Essa técnica é uma das melhores para mudar meu foco de atenção.

São dicas super simples, mas que fazem um diferença enorme no meu dia a dia.